En træningsform til en hver smag

Her underviser vi efter det klassiske pilates system.

Pilates er et all-round trænings system der former, stykker og genopbygger din krop. Hele kroppen trænes og der er ekstra fokus på mave, ryg, bækken og balder.

Vi træner blandt andet på specialhåndbygget pilates udstyr med fjedre i forskellige styrker.

Garuda har elementer fra yoga, pilates og Gyrotonic. Det er en ny spændende og inspirerende træningsform.

Målsætningen er at træningen skal være sjov, udfordrende og dynamisk gennem øvelsernes intensitet og flow.

Dette organiske syn på træning gør dig stærk og fuld af energi samtidig med at du øger din smidighed.

Pilates Værkstedets Barre Træning, er træning til hele kroppen og tager udgangspunkt i min ballet, pilates, yoga og Garuda baggrund

Metoden er yderst effektiv. Den toner din krop og giver stor styrke og smidighed til dejlig musik.

Du får trænet din balance, får intensiv styrketræning, laver graciøse øvelser samt får et smil på læben.

Her får du alt opmærksomheden og vi arbejder på alle de klassiske pilates maskiner

Vi udarbejder et individuelt program til dig der tager særlig hensyn til din nuværende fysiske tilstand samt dine mål for din træning.

Undervisningen ændres løbene i takt med dine fremskridt.

Har du født for nylig, og vil du gerne i gang med at træne igen? På vores efterfødselshold sørger vi for, at du får en god genoptræning efter din graviditet og fødsel.

Vi tilbyder dig og din baby lukkede efterfødselshold om formiddagen med god tid til både at få trænet selv, men også til snak og baby.

Det anbefales at starte 5-8 uger efter fødslen, afhængigt af den enkelte deltager.